я обычно выбираю "Если такой-то написал в своем журнале..." и галочку напротив этой строчки в столбике Е-мейл. А когда надоест получать - то заходишь к себе в уведомления, и снимаешь галочку)

мне приходят в почту письма, что интересный мне пользователь обновил свой журнал, там же сообщается название поста и метки к нему.